毎日がもっとハッピーになる 朝型生活のはじめかた

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図書館で借りて読みました。
耳がいたいよー。

体力と精神力がある人にとっては、完全な教科書です。
でも、それに外れるわたしには無理ゲーでした。

でも、このような生活がしたい!
もしくは、近づきたい!

そうするには、どうしたらいいか・・・
考えました。

答えは、
1)年の初めに設定した自分の目的も考慮しつつ
2)自分のスケジュール(環境)をベースに
3)この本の中のいいアイデアを組み込む
です。

だって、自分の毎日があるのですから。
「生活=ベース」と「目標=憧れ」には、どうしても乖離があります。

この本から、いいアイデアだけいただきます。
それを自分の生活に取入れます。

本を読んで得たこと。
おおざっぱに、かいつまんで、そしゃくして、わたしのことばで、まとめると、
「基本早寝する&寝る前にできるだけ家事やっとくといいね」
です。

・・・永遠のテーマですよね・・

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